| Integratori |
effetto |
tempi di assunzione |
| aminoacidi rammificati |
favoriscono la |
colazione |
| (isoleucina,leucina e valina) |
ricostruzione |
post allenamento |
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della muscolatura |
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| glutamina |
favorisce il recupro |
colazioe |
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mentale,muscolare, |
post allenamento |
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di zucchero |
prima di dormire |
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intramuscolare e la |
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produzione Ormonale |
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| arginina |
favorisce la |
post allenamento |
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vascolarizzazione |
prima di dormire |
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muscolare e |
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la produzione ormonale |
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| vitargo |
favorisce il recupero |
spuntino metà mattina |
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di zucchero muscolare |
post allenamento |
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| okg |
favorisce l’ anabolismo, |
post allenamento |
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il recupero muscolare |
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| ginseng |
indicato per stati di stress |
colazione |
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tonificante energetico |
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del sistema nervoso |
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| taurina |
favorisce la concentrazione |
pre allenamento |
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mentale (neurotrasmissione) |
post allenamento |
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e il volume |
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cellulare (omeostasi) |
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| fosfatidilserina |
favorisce la lucidità mentale, |
post allenamento |
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il buon funzionamento |
colazione |
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del sistema nervoso, inibisc |
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il cortisolo e stimola la prod |
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uzione ormonale. |
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| gingko biloba |
favorisce la |
pranzo |
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circolazione cerebrale |
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e il sistema neuroso |
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| glucosamina e msn |
lubrificante e riparatore |
1 ora postl’ allenamento |
| (per sport distruttivi ) |
dei danni articolari |
prima di dormire |
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| magnesio |
favorisce l’ assimilazione |
pranzo |
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delle proteine |
post allenamento |
| potasio |
normalizz. Le funzioni motor |
molto prma dell’ allenamento |
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ie muscolari,il battito cardiac |
post allenamento |
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regola l’ equilibrio idrico e il |
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trasfer. di nutrienti cellulari |
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| vitamine del grupo B |
favorisce il bilancio idrico |
mattina |
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e previene i crampi |
post allenamento |
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cena |
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| multivitaminici |
favoriscono i processi |
mattina |
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fisiologici anche di |
post allenamento |
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recupero muscolare |
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| antiossidanti |
contrastano l’ invecchiamen |
post allenamento |
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to dei tessuti,eliminazione |
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delle sostanze tossieche e |
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acido lattico da allenamento |
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| gli elemnti sopracitati sono da utilizzare |
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| nei dosaggi consigliati dall’ esperto si |
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| raccomanda per cui di rivolgersi a persone qualificate! |
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| per maggiori informazioni contattare Valerio Mei al |
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| Vitamin Store in via Carlo Sigonio 109 Modena |
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